POWER PLATE TRENING
Ideja je bila da u ovoj užurbanoj svakodnevnici danas svatko može i mora izdvojiti barem pola sata za
sebe. A to vam omogućuje trening na Power Plateu. Tajna Power Platea je u inovativnoj vibracijskoj
tehnologiji koja omogućava jedinstvene harmonične trosmjerne vibracije koje su idealno prilagođene
ljudskom tijelu. Vibracije koje precizno proizvodi, izazivaju refleksne kontrakcije mišića i na taj način
aktiviraju 98% vise mišićnih vlakana nego kod klasičnog vježbanja, što jamči bolje rezultate u kraćem
vremenskom roku.
Vidi kako se korisiti power plate
Vježbanjem na Power plateu utječemo na:
– Povećanje snage i jakosti mišića
– Gubitak težine (uz uključen kalorijski deficit)
– Smanjenje celulita
– Poboljšanje cirkulacije i kardiovaskularne funkcije
– Poboljšanje fleksibilnosti, koordinacije i ravnoteže
Osobe koje trebaju izbjegavati vibracijski trening:
– Trudnice
– Epileptičari
– Srčani bolesnici
– Osobe koje pate od jakih migrena
– Osobe sa težim degeneracijama koštano-zglobnog sustava i umjetnim zglobovima, te
ugrađenim metalnim implantatima
Trening na Power Plateu traje pola sata što je jedna od njegovih prednosti. Termini nisu fiksni i
možete svaki put odabrati drugi termin, ali i dogovoriti se za fiksni termin ako tako želite npr.
odraditi trening istovremeno u terminu treninga svog djeteta, te si na taj način uštediti vrijeme.
U slučaju da Vam pola sata nije dovoljno, a imate vremena i snage za još koju minutu vježbanja,
nastavak treninga možete odradit u našem cardio kutku na jednoj ili više cardio sprava po izboru.
Tu Vas čeka traka za trčanje, Jakobove ljestve ili Orbitrek.