Ideja je bila da u ovoj užurbanoj svakodnevnici danas svatko može i mora izdvojiti barem pola sata za sebe. A to vam omogućuje trening na Power Plateu. Tajna Power Platea je u inovativnoj vibracijskoj tehnologiji koja omogućava jedinstvene harmonične trosmjerne vibracije koje su idealno prilagođene ljudskom tijelu. Vibracije koje precizno proizvodi, izazivaju refleksne kontrakcije mišića i na taj način aktiviraju 98% vise mišićnih vlakana nego kod klasičnog vježbanja, što jamči bolje rezultate u kraćem vremenskom roku.
Vidi kako se korisiti power plate
Vježbanjem na Power plateu utječemo na:
– Povećanje snage i jakosti mišića – Gubitak težine (uz uključen kalorijski deficit) – Smanjenje celulita – Poboljšanje cirkulacije i kardiovaskularne funkcije – Poboljšanje fleksibilnosti, koordinacije i ravnoteže
Osobe koje trebaju izbjegavati vibracijski trening:
– Trudnice – Epileptičari – Srčani bolesnici – Osobe koje pate od jakih migrena – Osobe sa težim degeneracijama koštano-zglobnog sustava i umjetnim zglobovima, te ugrađenim metalnim implantatima
Trening na Power Plateu traje pola sata što je jedna od njegovih prednosti. Termini nisu fiksni i možete svaki put odabrati drugi termin, ali i dogovoriti se za fiksni termin ako tako želite npr. odraditi trening istovremeno u terminu treninga svog djeteta, te si na taj način uštediti vrijeme. U slučaju da Vam pola sata nije dovoljno, a imate vremena i snage za još koju minutu vježbanja, nastavak treninga možete odradit u našem cardio kutku na jednoj ili više cardio sprava po izboru. Tu Vas čeka traka za trčanje, Jakobove ljestve ili Orbitrek.